전체 글24 콤부차 효능 Kombucha는 서구 세계에서 인기를 얻고 있는 건강을 생각하는 음료입니다. 동양 문화권의 사람들은 수세기 동안 건강 보조 식품으로 콤부차를 사용하고 다양한 건강 상태를 치료하기까지 했습니다. 그것은 또한 가정 부엌에서 만들어지며 병에 담긴 콤부차에 대한 지속 가능한 대안입니다. 곰팡이는 설탕 위에서 자라며 박테리아는 콤부차의 산도를 조절합니다. 탄산과 달콤하지만 신맛이 날 수 있습니다. 콤부차는 설탕, 박테리아 및 효모로 차를 발효시켜 만듭니다. 결과 음료에는 면역 체계 강화, 소화 기능 조절, 염증 감소 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 콤부라의 건강상의 이점에 대한 연구는 소비자가 최근에야 접근할 수 있게 되었기 때문에 제한적입니다. Kombucha는 'mirchchhchha'로 알려진 .. 2022. 10. 11. 오메가3 효능 오메가-3는 지방산 범주를 구성하는 다중불포화 지방산입니다. 아마, 해마 및 연어에서 발견되는 오메가-3를 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 그것들은 우리 건강 시스템의 필수적인 부분이지만 우리 대부분은 오메가-3를 충분히 섭취하지 않습니다. 결과적으로 우리는 식단을 보충해야 합니다. 오메가-3는 인간의 건강에 필수적이며 뇌 무게의 약 85%를 차지합니다. 그들은 또한 우리의 심장, 혈관, 눈, 피부 및 신경계의 기능에 관여합니다. 또한 오메가-3는 소화를 돕고 우리의 행동을 조절합니다. 따라서, 그들은 우리 몸과 뇌에 광범위한 영향을 미칩니다. 오메가-3는 심장 문제가 있는 사람들에게도 중요합니다. 그들은 혈액 응고를 줄이고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 오메가-3는 신.. 2022. 10. 10. 고구마 효능 고구마는 북미에서 인기 있는 구운 음식입니다. 그들은 또한 유럽과 아시아의 많은 국가에서 필수품입니다. 고구마는 오렌지 과육을 가진 초본 괴경으로 요리하면 꿀 맛이 납니다. 비타민 A의 공급원인 베타 카로틴이 풍부합니다. 사람들은 건강하고 강인한 상태를 유지하기 위해 고구마를 섭취합니다. 비타민 A는 눈 건강과 면역 체계 기능에 중요한 영양소입니다. 눈과 피부의 발달을 돕고 건강한 치아와 잇몸을 촉진합니다. 또한 베타카로틴은 활성산소로 인한 다양한 질병을 예방하는 강력한 항산화제입니다. 또한 고구마에는 C, B6, B12, 칼슘, 철, 칼륨 및 섬유질과 같은 다른 비타민이 포함되어 있습니다. 그들은 또한 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 이러한 모든 건강상의.. 2022. 10. 10. 로즈힙 효능 로즈힙 효능 로즈힙은 장미 덤불의 씨앗입니다. 비타민 C의 천연 공급원이며 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 대부분의 사람들은 로즈힙을 경미한 피부 문제의 치료제와 천연 미용 보조제로 사용합니다. 그들은 또한 다양한 질병을 치료하고 건강 보조 식품으로 사용합니다. 많은 공식에는 효과를 높이기 위해 레시피에 로즈힙이 포함되어 있습니다. 로즈힙에는 필수 지방산, 카로틴, 비타민 C 및 기타 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C가 풍부합니다. 이것은 로즈힙을 이 필수 영양소의 훌륭한 공급원으로 만듭니다. 또한, 로즈힙은 세포를 산화로부터 보호하는 과일과 열매에서 발견되는 화합물인 폴리페놀이 풍부합니다. 폴리페놀은 또한 항염증 특성과 항바이러스, 방부 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 또한, 로즈힙 추출물은 .. 2022. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
